年纪轻轻白头发到不少超显老，无论男生还是女生，想要摆脱白发困扰，你得想办法让头发黑回去。白发的产生主要是因为黑色素分泌不足，想要快速黑发唯有染发，但是治标不治本，想要头发永久变黑，日常生活中的这几样食物很值得你吃。
在人们的印象中长白头发那都是过了50岁以后的事情，然而现实生活中不少年轻人华发早生，平白显老很多，无论男生还是女生都是非常在意的事情，想要白头发减少，重新黑回来，平时可以多吃这几样食物。
黑芝麻自古就有黑发养发效果，其具有补益肝肾，滋润五脏，因为年轻人生白发，多是因为肝肾不足所引起的身体虚弱导致的。 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
具有“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”功效的核桃仁，不断冒出白头发的年轻人可以多吃一些，而且核桃仁中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，真是补脑又黑发。
蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和分泌，白头发自然就能变黑了。
补益肝肾作用的枸杞，对治疗因为肝肾亏损致的头目昏花、头发早白具有很好的疗效。 白头发群人吃枸杞黑发，不拘于形式，直接吃，泡茶喝，亦或炖煮食物都是可以的。
